13 lutego 2019

Smoothie z buraka


Smoothie warzywno-owocowe, które swój nieziemski intensywny kolor zawdzięcza burakowi. Przygotowanie zajmuje 2 minuty pod warunkiem, że burak jest już ugotowany. Jutro Walentynki, więc kto odważny niech zmiksuje taki czerwony koktajl dla swojej drugiej połówki ;). Samo zdrowie, same witaminy!


Składniki: (na 3 porcje)

1 średniej wielkości ugotowany burak
1 banan
1 jabłko
2 łyżki soku z cytryny
1 szklanka wody mineralnej


Przygotowanie:

Ugotowany burak, banan i jabłko obrać ze skórek. Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i zmiksować blenderem do gładkości. Przelać do szklanek i podawać. Smacznego! 

Rady:
- jeśli smoothie jest za gęste, dolejcie więcej wody. 
- jeśli lubicie słodsze koktajle, dodajcie łyżkę miodu. 

3 komentarze:

  1. Skladniki mam wiec jutro bedzie koktajl <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Ostatnio przekonałam się do buraków w wersji słodkiej. Koniecznie muszę wypróbować z bananem!

    OdpowiedzUsuń